番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本,其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主,表面平滑而肉汁多。

番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间,可蔬可果,适合调制养生料理,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏,使人们可有效的烹调它。

在现代研究发现中,番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维他命C不被破坏外,尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。

帮助胃液消化脂肪番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的水果。

番茄为吃素的主要蔬果,烹调种类繁多,除了下述的六道作法,炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖均宜,如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤,最常用的是制成番茄酱,可贮存、长期食用,唯性较寒,体质虚弱之妇女在生理期不宜食用或感冒、生产坐月子时,都不宜。

来源:伊人网

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   一旦睫毛变得浓而,稍眨动一下眼睛即可风韵迷人

  NO:1 加密睫毛 液体眼睑

  无论是超级名模还是影视歌星,都开始关注采用新方法美化睫毛。原则是睫毛越浓密越好。虽然不会像芭比娃娃那样生有浓密的睫毛,但可以运用假睫毛,也可以用睫毛膏增加睫毛的浓密度。一旦睫毛变得浓而密,那么,稍眨动一下眼睛即可风韵迷人。

  假睫毛可以一步到位,实现最佳效果。先将假睫毛夹弯曲,然后用镊子把假睫毛粘在睫毛中间,轻拍两侧,使之牢固,然后在真睫毛和假睫毛上都涂饰睫毛膏。

  传统的涂眼影的方法已过时,时尚的做法是:让湿眼睑既光滑又热烈。

  可以用小刷子在眼睑处刷上银色底油。然后还是用这把小刷子刷上一层有光泽的眼彩或眼影油,使眼睛闪闪发亮,最后再涂眼影。面部其他部分则保持暖色调,再在面颊上轻轻刷一层暖色调的粉即可。

    湿润的嘴唇使面部非常性感

  NO:2 暗红脸颊 炽热红唇

  暗红色脸颊将流行,特别是隐约可见的青铜底色并带有橙色和粉色的脸颊粉,涂抹的方式亦稍作变化,大面积使用暗红色,内深外浅、由内向外淡化过渡,以营造健美容颜。

  选用大毛刷在颧骨处刷上青铜色腮红,向上一直刷到眼睑处,向内刷到接近鼻子,向外刷到鬓角处。其他部分的化妆要低调,凸显面颊。

  嘴唇缺乏光滑的质感毕竟少了些妩媚,时下流行明亮的橙红色。湿润的嘴唇使面部非常性感。

  采用橙红色唇线笔描好唇线,再填充唇部。然后用同样颜色的液体口红突出磁漆般的高光色彩,分外明媚,妖娆靓丽。

    染发让整体形象更加出众

    NO:3 野性秀发 局部染发

  光滑的直发,浪漫的鬈发,并行共存,各具千秋。最新做法是,让头发更野性、诱人。本季崇尚自然,只需要使用柔发制品,即可将平顺呆板的秀发变得性感。可以在洗发之后,用毛巾吸除头发上的水分,涂抹适量的摩丝,并在发根部多用一些。注意选用防止头发分叉的摩丝,扩大发丝间的空隙。

  用手指或发梳拨弄头发,造成些自然波浪。待头发吹干后,在手心倒上少许润发油,用手掌涂匀,再涂抹在头发上,以免头发过于凌乱。倘若梳直发,可以在用毛巾吸除过水分的发丝上涂些护发素及新式喷发油,强化头发的自然质感,然后自然风干,时尚潮流跃然于头上。

  染发作为整体形象的组成部分,时尚的新潮染发技法一改过去的单色染发,而变为多彩染发,即把头发染成一缕蓝、一缕红、一缕金黄,使头发异彩纷呈、绚丽夺目。还有局部染发,使用同类色染发,只染一片,幻化多姿。

  还有一种与绘画相结合的彩绘化妆方法,不同之处是,这种化妆技法需先穿上无袖或袒胸露背的上衣,由化妆师操作。要求服饰、发式的颜色、款式与所画图案花色协调,将图案、花纹画在人的颊上、额上或手臂、前胸及后背,从而起到由面部至上半身的美化效果。

本篇文章来源于伊人网 原文链接:http://www.ladyis.com/a/beauty/cz/1201/11881.html

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  冬季抑郁症:由于冬季天寒地冻,万木凋零,不少现代女性的情绪也随之变得忧郁、易怒,临床把这种现象称之为"冬季抑郁症"。

    罹患冬季抑郁症是由于人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态的紊乱。防治冬季抑郁症的最好办法是多晒太阳,经常进行体育锻炼,还可多吃些高热量、有健脑活血作用的食物。

    雷诺氏症:每到冬季,一些中青年女性常发生手指和足趾麻木、刺痛及肤色苍白、发紫的症状,非凡是在受到冷水刺激时,症状更加明显,一般经过揉搓后,肤色可逐渐转红,症状重者可发生皮肤萎缩、指头溃烂,临床医学称之为"雷诺氏症",亦称肢端动脉痉挛症。有此病症的患者应在冬季加强保暖措施,肢端避免严寒刺激,还要注重控制情绪,保证足够睡眠。

    冬季冷感症:每到冬天,有些女性,尤其是更年期的妇女就非凡怕冷,医学上称为"冷感症"。临床医学认为,一是由于女子经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,抗寒能力差。二是妇女假如营养缺乏、低血压和甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环不良,导致手脚冰冷。


    为了预防和减轻冷感,应积极参加适宜的体育锻炼,同时多吃羊肉、牛肉、大蒜、辣椒等属温热的食物。

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    秀发SPA究竟能让你的头发美到何种地步?这一点对于问题发质而言,似乎会表现得更加明显。那些干枯的、分叉的、毛燥的、油腻的、脆弱的以及容易起静电的头发,都可以在一场美丽的秀发SPA后得到显著改变。

    * 干枯秀发SPA重点:

  直观印象:头发毫无光泽感,手感粗糙不光滑。扯断一根秀发时有缓慢的大弧度弯曲,且发梢分叉。

  导致原因:因长时间缺乏应有的营养供给而导致秀发干枯分叉、营养不良。当然,先天性的因素或用错误的方法打理头发,以及长时间紫外线的曝晒等原因,都可能造成秀发干枯分叉。

  SPA关键提示:加强秀发的养分供给,深层滋养发根及头皮,重点呵护发梢。

    * 油腻秀发SPA重点:

  直观印象:一天不洗头就会出现头油、头屑增多等现象,头发感觉油腻不清爽。

  导致原因:油腻头发与肌肤油脂分泌有关,同时,也可能与洗护产品选用不当、热水洗发、洗发过于频繁、偏好高热量油腻饮食及女性生理周期有关。

  SPA关键提示:使用含有控油功效的秀发SPA产品,深层清洁秀发发根,调理控制头发的油脂分泌,恢复秀发清爽。

    * 静电秀发SPA重点:

  直观印象:在穿脱毛衣外套或因摩擦产生静电时,容易贴附在衣物、皮肤或以规则状态飞舞在空气中。

  导致原因:由于气候的寒冷和干燥,加之头发本身的含水量和含油量不足,很容易与衣服接触摩擦时产生静电,从而四处飞扬或发涩打结无法梳通。因此我们说:干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。

  SPA关键提示: 改善秀发的干涩现象,给秀发增加一层保护膜,除每次洗发后必须用护发素,还应定期给头发焗营养精华油,以增强秀发的抗静电能力。

    * 染烫频繁秀发SPA重点:

  直观印象:头发严重受损,干枯毛燥,极度脆弱。

  导致原因:头发经常烫、染就会降低发质的强度,造成分叉与断发。这种情况下梳洗头发,更易造成毛表皮的脱落。同时,染发最容易使头发所需的水分和蛋白质大量减少,直接使头发死亡,染发剂还可去除毛皮质内的黑色素,进而渗入染发剂,久而久之则会导致发色变浅、缺乏光泽。

  SPA关键提示:使用染后专用护理秀发产品(洗护发及精华素等),强力滋润发丝,增强秀发强度,改善受损现象及光泽度。

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    多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400—800克的蔬菜和水果,而且品种要达到五种以上,并经常更换,常年坚持。目前我国家庭趋向小型化,很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作或学习很忙,日常莱肴惯于单调,尤其是蔬菜种类和数量更少,很难达到上述要求,这对健康十分不利。

  其实,只要掌握一些搭配原则,就完全能够既省时省力,又吃到多种蔬菜,还可以减少盐及油的摄入量。这里介绍一二,供大家参考。

     "同种"蔬菜混合炒

     蔬菜可分叶菜类、根茎类、花球类等,所谓"同种"蔬菜是指烹炒时间相近、口味相似或互补的蔬菜,一般属于同一类别蔬菜,如胡萝卜、莴笋、西胡芦、土豆等。烹炒时可各取一个,洗后切丁,加黄豆芽,配用葱、姜、蒜适量,用色拉油及调味品炒成。这样的混合菜色彩鲜艳,富含多种营养索及防癌活性物质,鲜嫩清淡,味美可口。

     学做"菜肉炒饭"

     一般人在时间少的情况下,多习惯做蛋炒饭。其实,如果平时多准备几种蔬菜,洗净后置于冰箱中.用前切成丁块状,与肉、蛋、米饭做成"菜肉炒饭",不但集主副食于一体、营养丰富,而且操作简便、省时省力。如用等量的萝卜丁、土豆丁、白菜、豌豆、炒鸡蛋、熟肉丁等,同大米饭炒制成炒饭。

     菜肉相配做杂烩菜

     很多人炒菜时喜欢用一种原料,因为这样可保持菜看原汁原昧,结果常因工作忙而只能吃一种菜。事实上,很多蔬菜与肉类同炒味道并不差,还可解决时间和营养这个"两难问题"。如洋白菜、鲜蘑菇、菜豆角、茄子、大葱、熟鸡胸肉、熟虾仁等,配适量的大蒜、姜片、盐等炖成杂烩菜,其特点就是肉莱搭配、清香可口、营养齐全。

     用蔬菜做成冷拼盘

     如选鲜生菜叶、黄瓜西红柿、小等为原料,先将生菜叶彻底洗净,用开水稍烫,均匀对称地铺在一个大盘上;把黄瓜洗净削皮,切成片状放在生菜叶上;西红柿洗净,用开水稍烫,切成均匀的月牙块,放在黄瓜片上,也成圈排列,盘中央留一小孔隙,插上洗净的小葱段即可。此菜不但形似一朵盛开的荷花,而且生菜、黄瓜、小葱蘸调料食用,可最大限度地保存丰富的营养素及防癌天然活性物质。

     以上只是美食菜谱网为您提供的蔬菜搭配组合的原则和简单例子,读者可根据自己的口味及爱好,举一反三,搭配出自己喜欢的美味组合菜,丰富日常饮食,提高生活质量及促进健康。

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